5.04. Dlaczego waga się zmienia z dnia na dzień

Pojedynczy pomiar na wadze rzadko opowiada całą historię. Waga może wahać się o kilogram lub więcej bez realnej zmiany tkanki tłuszczowej.

Typowe przyczyny

• Zatrzymanie wody (sól, cykl, stres, gorąca pogoda).
• Ostatni posiłek i zawartość jelit.
• Intensywny trening dzień wcześniej.
• Inna pora ważenia niż zwykle.

W Fituro przy wadze możesz zobaczyć przypomnienie w stylu: Pamiętaj, że Twoja waga będzie ulegać małym zmianom w zależności od pory dnia, ostatniego posiłku, aktywności fizycznej, retencji wody i wielu innych czynników.

Oceniaj postęp po tygodniach i wykresie, a nie po jednym odczycie z wczoraj i dziś.

Zobacz też:

• Jak często ważyć — Jak często ważyć się i mierzyć obwody
• Obwody — Obwody pomagają śledzić postęp
• Wykres — Jak czytać wykres w raporcie postępów
• Postęp celu się nie zmienia — Dlaczego postęp celu się nie zmienia