2.01. Czym jest cel w Fituro i po co go ustawiamy

Cel to podstawa działania Dziennika Kalorii w Fituro. Na jego podstawie aplikacja wylicza Twój dzienny limit kalorii, zalecany podział na białko, węglowodany i tłuszcze oraz ocenia, czy idziesz w dobrym kierunku.

Co daje ustawienie celu?

• Wiesz, ile kalorii możesz zjeść danego dnia, aby schudnąć, utrzymać wagę lub budować masę.
• Widzisz postęp — np. ile kilogramów zostało do docelowej wagi.
• Bilans kalorii i podsumowanie dnia mają sens dopiero wtedy, gdy cel jest ustawiony.

Bez celu Dziennik nie wie, jakiego efektu od Ciebie oczekujesz. Dlatego po pierwszym logowaniu poprosimy Cię o uzupełnienie profilu i wybór celu.

Zobacz też:

• Pierwsze ustawienie celu — Jak ustawić cel po pierwszym logowaniu
• Wpływ celu na kalorie — Jak cel wpływa na limit kalorii w dzienniku
• Nie masz jeszcze konta? — Jak się zalogować do Fituro