2.02. Jak ustawić cel po pierwszym logowaniu

Po rejestracji i zalogowaniu wejdź do Dziennika Kalorii pod adresem /app. Jeśli to Twoja pierwsza wizyta, automatycznie pojawi się okno Ostatni krok rejestracji.

Krok 1 — Twój profil

  1. Podaj nazwę użytkownika i datę urodzenia.
  2. Wpisz aktualną wagę, wzrost i wybierz płeć.
  3. Kliknij Dalej. Wszystkie pola muszą być wypełnione poprawnie.

Krok 2 — Wybór kierunku

Zobaczysz dwa główne wybory:

  • Chcę schudnąć — redukcja tkanki tłuszczowej przy zachowaniu mięśni.
  • Chcę poprawić sylwetkę — praca nad wytrzymałością lub masą mięśniową.

Krok 3 — Szczegóły celu

Podaj docelową wagę i termin, do którego chcesz ją osiągnąć. Fituro sprawdzi, czy cel jest realny, i pokaże podsumowanie z limitem kalorii.

Krok 4 — Zakończenie

Przejrzyj podsumowanie i zamknij okno. Od tego momentu Dziennik działa w oparciu o Twój cel.

Jeśli zamkniesz przeglądarkę przed ukończeniem kreatora, przy kolejnym wejściu do Dziennika okno pojawi się ponownie — dopóki nie ustawisz celu.

Zobacz też:

Tematy pomocy