2.12. Osiągnąłem docelową wagę — co dalej

Gdy Twoja aktualna waga osiągnie lub zejdzie poniżej wagi docelowej (przy celu odchudzania), Fituro uzna cel za zrealizowany i pokaże komunikat gratulacyjny.

Co warto zrobić potem?

  1. Ustaw nowy cel — np. utrzymanie wagi albo dalsza redukcja, jeśli chcesz zejść jeszcze niżej.
  2. Wejdź w zakładkę Mój cel i wybierz typ Utrzymanie wagi, jeśli chcesz zostać na obecnym poziomie.
  3. Kontynuuj rejestrowanie posiłków i wagi — Dziennik nadal pomoże utrzymać efekt.
Utrzymanie wagi wymaga innego limitu kalorii niż odchudzanie. Po osiągnięciu celu warto odświeżyć ustawienia, zamiast zostawiać stary plan redukcyjny.

Zobacz też:

Tematy pomocy