W Fituro wybierasz cel na początku w kreatorze po rejestracji, a później możesz go doprecyzować w zakładce Mój cel.
Przy pierwszym ustawieniu (kreator)
Chcę schudnąć
- Cel redukcji wagi — liczysz kalorie, trzymasz się limitu i stopniowo obniżasz masę ciała.
Chcę poprawić sylwetkę — wybierasz jedną z opcji:
- Poprawa sylwetki / Zwiększenie wytrzymałości — gdy ćwiczysz głównie kardio (bieganie, aerobik, pływanie itp.).
- Zwiększenie masy mięśniowej — gdy zależy Ci na budowie mięśni.
W edytorze celu (zakładka Mój cel)
Po ustawieniu możesz przełączać się między trzema typami:
- Odchudzanie
- Utrzymanie wagi
- Budowa masy mięśniowej
W każdym przypadku podajesz obecną i docelową wagę — aplikacja na tej podstawie przelicza kaloryczność diety.
Zobacz też: