3.23. Dlaczego bilans kalorii się nie zgadza

Bilans w Dzienniku to suma kalorii z posiłków danego dnia w porównaniu z Twoim limitem. Gdy coś wygląda „nie tak”, sprawdź poniższe punkty.

Najczęstsze przyczyny

• Zła gramatura — pomyłka o 50 g ryżu czy oliwy znacząco zmienia wynik.
• Produkt zamiast przepisu (lub odwrotnie) — np. wpisany sam chleb zamiast całego kanapki jako przepisu.
• Inny dzień — upewnij się, że patrzysz na właściwą datę (strzałki u góry Jadłospisu).
• Brak celu — bez ustawionego celu limit kalorii może być nieaktualny. Zobacz Jak ustawić cel.
• Zaokrąglenie przepisu — drobna różnica gramów przy przepisach jest normalna (wyjaśnienie).

Bilans dotyczy tego dnia, który masz otwarty w Jadłospisie — nie całego tygodnia naraz.

Zobacz też:

• Podsumowanie makro — Jak czytać podsumowanie kalorii i makroskładników
• Limit a cel — Jak cel wpływa na limit kalorii w dzienniku
• Gramatura przepisu — Dlaczego przepis ma 200 g, a w Dzienniku widzę np. 198 g