Kalorie spalone podczas treningu zależą przede wszystkim od czasu trwania i rodzaju ćwiczenia.
Jak to działa?
- Po dodaniu ćwiczenia zobaczysz pole z liczbą minut.
- Wpisz rzeczywisty czas trwania treningu (np. 45 min).
- Fituro przeliczy kalorie na podstawie Twojej wagi i współczynnika MET danego ćwiczenia.
- Zmiana minut aktualizuje wynik od razu — wpis zapisuje się automatycznie.
Na co uważać?
- Licz faktyczny czas ćwiczeń, nie cały pobyt na siłowni z przerwami na telefon.
- Przy kilku ćwiczeniach w jednej sesji możesz dodać je osobno lub jedno ćwiczenie zbiorcze (np. „Siłownia”) z łącznym czasem.
Im dokładniejszy czas, tym wierniejszy bilans kalorii danego dnia.
Zobacz też: