4.01. Jak rejestrować aktywność fizyczną w Dzienniku

W Fituro aktywność fizyczną rejestrujesz w zakładce Spalone (Dziennik aktywności). Dzięki temu bilans kalorii uwzględnia nie tylko to, co zjadłeś lub zjadłaś, ale też energię wydaną na treningi.

Gdzie to znaleźć?

  1. Zaloguj się i wejdź do Dziennika: /app.
  2. Na pulpicie kliknij wiersz Spalone (ikona sportu).
  3. Zobaczysz listę treningów na wybrany dzień oraz podsumowanie u dołu.

Jak dodać trening?

  1. Kliknij przycisk + w nagłówku listy aktywności.
  2. Wyszukaj ćwiczenie w bazie (np. bieganie, siłownia, jazda na rowerze).
  3. Kliknij Dodaj i ustaw czas trwania w minutach.
Ważne: nie wpisuj tu codziennych czynności domowych — sprzątanie, odkurzanie czy chodzenie po mieszkaniu są już uwzględnione w Przemianie materii. Szczegóły: Czego nie wpisywać w Spalone.

Zobacz też:

Tematy pomocy