4.05. Uproszczone szacowanie: liczba treningów w Moim celu

Jeśli nie chcesz codziennie wpisywać treningów, Fituro pozwala oszacować aktywność przy ustawianiu celu.

Gdzie to ustawić?

  1. Wejdź do Dziennika (/app) i otwórz Mój cel.
  2. W sekcji Twój tryb życia wybierz rodzaj pracy.
  3. W polu Liczba treningów tygodniowo wybierz najbliższą opcję:
    • Brak — nie trenujesz regularnie (wtedy rejestruj treningi w Spalone, jeśli jakieś masz),
    • 1–2 treningi,
    • 3–5 treningów,
    • 6–7 treningów.
  4. Kliknij Zapisz.

Co to zmienia?

Fituro podnosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne i limit dnia o średni wydatek energii z zadeklarowanej liczby treningów. Nie musisz ich wpisywać w Spalone — o ile trzymasz się jednej metody.

Jeśli rejestrujesz treningi w Spalone, ustaw tutaj Brak treningów. Inaczej te same kalorie policzą się dwa razy.

Zobacz też:

Tematy pomocy