4.14. Podwójne liczenie kalorii — najczęstszy błąd

Najczęstszy błąd przy aktywności to liczenie treningów dwa razy — raz w Moim celu i drugi raz w Spalone.

Jak to wygląda?

  1. W Mój cel masz np. 3–5 treningów tygodniowo — Fituro dolicza średni wydatek do zapotrzebowania.
  2. Jednocześnie wpisujesz treningi w Spalone każdego dnia.
  3. Efekt: te same kalorie z treningów wliczają się podwójnie — bilans i limit mogą być zawyżone.

Jak tego uniknąć?

Wybierz jedną metodę:

  • Tylko Mój cel — zadeklaruj liczbę treningów, nie wpisuj ich w Spalone.
  • Tylko Spalone — ustaw w celu Brak treningów, loguj każdą sesję.

A sprzątanie?

Osobny błąd to wpisywanie obowiązków domowych w Spalone — one są już w Przemianie materii. Patrz Czego nie wpisywać w Spalone.

Po zmianie metody zawsze kliknij Zapisz w Moim celu i sprawdź, czy bilans wygląda sensownie przez kilka dni.

Zobacz też:

Tematy pomocy