4.11. Co oznacza Przemiana materii w podsumowaniu

W podsumowaniu zakładki Spalone widzisz pozycję Przemiana materii. To nie jest trening — to szacunek kalorii, które Twój organizm spala każdego dnia „w tle”.

Co obejmuje?

• Podstawowe funkcje życiowe — oddech, praca serca, trawienie.
• Codzienne, lekkie aktywności — poruszanie się po domu, krótkie spacery, oglądanie telewizji.
• Typową aktywność związaną z Twoją pracą (siedzącą lub fizyczną).
• Średni wydatek z codziennych czynności, których nie musisz wpisywać w Spalone.

Skąd się bierze ta liczba?

Fituro wylicza ją na podstawie Twojej płci, wieku, wzrostu, wagi oraz ustawień z Mój cel (tryb życia, ewentualnie zadeklarowana liczba treningów — jeśli nie rejestrujesz ich w Spalone).

Dlatego odkurzanie, sprzątanie czy zmywanie naczyń nie trafiają na listę aktywności — są już „w środku” Przemiany materii.

Zobacz też:

• Czego nie wpisywać — Czego nie wpisywać w Spalone
• Podsumowanie — Jak czytać podsumowanie Spalone
• Tryb życia — Tryb życia i treningi — wpływ na cel