4.10. Jak dodać własne ćwiczenie do bazy

Jeśli w bazie Fituro brakuje konkretnego ćwiczenia, możesz je dodać samodzielnie.

Krok po kroku

  1. Otwórz wyszukiwarkę ćwiczeń (przycisk + w Spalone).
  2. Kliknij Nowe ćwiczenie.
  3. Podaj nazwę ćwiczenia.
  4. Wpisz, ile kalorii spaliłeś lub spaliłaś w określonym czasie (np. 300 kcal w 60 minut) — na podstawie trackera, monitora lub szacunku.
  5. Kliknij Dodaj ćwiczenie.

Czego nie dodawać?

Fituro wyraźnie ostrzega: nie dodawaj obowiązków domowych ani pracy zawodowej — są już uwzględnione w Przemianie materii i rodzaju pracy w Moim celu.

Własne ćwiczenie powinno opisywać trening, np. „Spinning — mój klub”, a nie „Odkurzanie” czy „Praca na budowie”.

Zobacz też:

Tematy pomocy